安慰是人与人之间发生情感联系的过程，是一颗心靠近另一颗心的过程，安慰的魔力使得两个人的关系迅速拉近，两个原本的陌生人由此成为彼此的重要存在。
在个体的身心发展过程中，安慰承担着极为重要的角色。
我们每个人都有需要安慰的时候，当工作和生活上遇到挫折时，人们需要他人的引导和开解。
如果缺少他人的安慰，人们就会长时间处于孤立无援的状态，感觉自己缺少朋友，并会出现抑郁的症状。
因此，安慰是人际关系的促进剂，不仅能够传达信息，还能让对方感受到自己的爱。
日常生活里，我们有很多时候都需要别人的安慰同样，也有安慰人的时刻;但在安慰效果上，往往差强人意。有时甚至会觉得别人的安慰没有在点上，听完反而更加难受，而自己在安慰人时，也不知道如何拿捏分寸，甚至束手无策。
这里教大家安慰方法三不要
一、不要比惨
比惨对于安慰，更多的是否认了对方情绪的合理性，否认了其经历的独特性，同时把对话的焦点转向了自己，会让对方完全感受不到关心，心理更愤怒。
二、不要说教
说教者高高在上事不关己的姿态，不仅起不到任何扭转事态的作用，反而容易引起听者的强烈不满。
三、不要阻断
让人把话说完，真的很重要。安慰人时常常需要。忌讳的就是，阻断别人的情绪，逼得人欲言又止。毕竟安慰的本质不是解决问题，而是倾听。更何况人有时候那股劲上来，就是想要发泄情绪，阻断只会适得其反。
怎样的安慰才有效呢?
01 表达支持
首先要表现倾听的欲望,向对方表示对事件关心其次表现帮助意愿，向对方表示提供一切帮助最后表现感同身受，承认对方的情绪感受
02 做倾听者
先抛开自我，这一刻完全为支撑ta而在认真倾听，了解还原故事，可询问细节“是吗?是这样啊!然后呢?”
03 情感反馈
引导对方描述自己的感受，询问开放性问题重复对方情感感受，表示自己是认可的正当化对方感受，感觉羞耻伤心是正常的鼓励和引导对方发泄自己的情感
04 认知解决
对方彻底放松后，鼓励进行下一步思考【事件原因+自己需要+态度表达+下步计划】重复对方思考后的认知，鼓励协助行动意识
